Achstsamkeit im Job

Achtsamkeit im Job
Kennen Sie das?
Sie hetzen in Ihrem Leben von einem Punkt der To-do-Liste zum nächsten.
Wenn Sie sich konzentrieren wollen, kreisen Ihre Gedanken schon zum nächsten.
Sie haben das Gefühl, die Balance verloren zu haben.
Sie arbeiten im Job oft an mehreren Aufgaben gleichzeitig.
Sie reagieren unter Druck öfters unangemessen oder zu impulsiv.
Sie vermissen immer öfter den Spaß und die Freude bei Ihrer Arbeit.
Damit sind nicht allein.
Wir leben in einer globalisierten Welt, die uns mehr Informationen und Optionen zur Verfügung liefert als jemals zuvor. In fast allen Berufen nehmen deshalb Schnelligkeit, Hektik und Entscheidungsdruck zu. Dadurch entstehen schnell falsche Entscheidungen und das Gefühl des ständigen Getriebenseins.
Achtsamkeit im Job heißt: Viele Situationen und Entscheidungen im heutigen Berufsleben sind mit Unsicherheiten verbunden, weil oft Zahlen, Daten und Fakten nicht ausreichen. Sie müssen Ihrer Erfahrung und Intuition vertrauen. Damit Sie jetzt nicht zu oft Ihren automatischen Emotions-, Gedanken- und Reaktionsmustern folgen, ist es notwendig, zu sortieren und sich Klarheit zu verschaffen.
Das gelingt am besten mit Achtsamkeit im Job.
Durch Momente des bewussten Innehaltens können Sie lernen, dem äußeren Anforderungsdruck besser standzuhalten. Denn Achtsamkeit hilft Ihnen, einen bewussten Abstand zu gewohnten und übereilten Reaktionen zu gewinnen.
So wird Achtsamkeit im Job zum unentbehrlichen Schlüssel für intelligenteres Entscheiden. Mittels achtsamer Selbstbeobachtung nehmen Sie bewusst die inneren Impulse wahr und verbinden sie mit der kognitiven Ebene. So verringern Sie das Risiko, dass Schattenseiten der Persönlichkeit wie Ängste, Empfindsamkeiten oder Eitelkeiten Ihre Entscheidungen unangemessen trüben.
Achtsamkeit im Job ist Selbstbeobachtung – neugierig und gelassen.
Denn Sie erforschen damit Ihre innere Selbstorganisation: Wie genau mache ich das, was ich mache?
Wie mache ich mir unnötig Stress?
Warum treibe ich mich dauernd an?
Was steckt hinter meinem Perfektionismus?
Was befürchte ich, wenn ich es nicht allen recht mache?
Warum kann ich mich so schlecht durchsetzen?
Das Seminar „Achtsamkeit im Job“ kann Sie dabei wirkungsvoll unterstützen.